深い眠りのために暖房器具を購入しました。 シロカ製 ＳＮ－Ｍ３５１ パネルヒ－タ－を購入しました。

下痢体質、アレルギ－体質、疲労体質の管理人のサプリメント事情

胃腸が弱く、下痢体質、アレルギ－体質の管理人の最近の食糧事情

管理人のサプリメント運用の定期報告です。 ＜ 今までと変わらないサプリメント ＞① ビタミン Ｃ 一日摂取量前後 水に溶かして飲む方法から、カプセルに戻しています。 あまり変わらないようです ② ビタミン Ｂ コンプレックス 一日摂取量前後③ Ｌ-グルタミ…

ずっきいにはマウスでは無くトラックボ－ルを使用しています。 このトラックボ－ルの調子が悪くなってきたので更新しました。 Kensington 製 Expert Mouse Optical model ＃64325 になります。 調子が悪くなってきた・・・ぐらい的にはコントロ－ルリングの…

ゲ－ミングチェア購入記事です。

一年以上間が空いてしまいましたが・・・・・・前回からの続きです。・・・・・(^^ゞ 「井村さんのオ－ガニック米」はバマスティ米であっても、今一歩・・・・「たべるとくらす」のジャスミンライスはどうか？？という事が前回の課題でした。 結果から書くと…

腎臓疲労、副腎疲労による疲労感対策として、米にこだわって試行錯誤している記事です

2020年 1月現在の米事情のトライ結果です。① ささにしき アミロ-ス値 20-25 味は問題ないです。ササニシキは触感がサラッとしていて、味は蛋白です。お米の味が主張しすぎないので、おかずの味を引き立てます。 いかんせん・・・今のずっきいにの周りでは「…

ずっきいにの食生活で欠かせないのが、米になります。小麦アレルギ-なので、米が主食になります。 栄養的に玄米食の方が栄養素が取れるので、以前は完全玄米、7分付き玄米などを試していました。 でも、しばらく食していると、疲労感や胃腸の調子が悪くなる…

管理人のサプリメント運用の定期報告です。 ＜ 今までと変わらないサプリメント ＞① ビタミン Ｃ② ビタミン Ｂ コンプレックス③ Ｌ-グルタミン この三つのサプリは以前、止めたら疲労がかなり出てきたので、手を付ける気になりません。 (^^ゞ④イソジンうがい…

今回は「疲労」に関する記事です。 以前からのサプリメントで続いているのは、ビタミンＣ、ビタミンＢを続けてましたが、昨年の夏、腎臓の数値が悪くなり疲労感が抜けなくなりました。 しかし、良い機会なので、摂取量を増やしたり、少し試してみました。そ…

ずっきいには胃腸が弱く、普通の人より栄養素が胃腸で吸収されていません。加えて、アレルギ-体質で必要な栄養素であっても、すぐに排出されたり、避けなければならない状況にあるので、サプリメントで体調を維持しています。 サプリメントがあるおかげで虚…